Mẹo nhỏ với trẻ biếng ăn

Không ít bậc cha mẹ phải đau đầu vật lộn với quý tử biếng ăn của mình. Những lời quát nạt khi trẻ biếng ăn không phải là giải pháp, bác sĩ Eileen Canday – Trưởng khoa Thiết kế chế độ ăn uống Bệnh viện Breach Candy, Mumbai, chia sẻ một số kỹ thuật đơn giản giúp duy trì dinh dưỡng mà con bạn sẽ ăn ngon hơn.

- Nên tìm những món ăn mà wcả gia đình cùng yêu thích, pha lẫn vào một hoặc hai món mà trẻ không thích. Chúng sẽ ăn mà không phát hiện được.

- Chia nhỏ khẩu phần ăn cho trẻ.

- Rủ thêm một bạn dễ ăn để ăn chung với trẻ. Trẻ sẽ phải “ăn đua”.

- Rủ thêm một người lớn mà con bạn yêu thích để ăn chung bữa.

- Đừng nên ép trẻ ăn.

- Nếu con bạn nghịch với thức ăn, đừng quát tháo, hãy yên lặng dọn dẹp thức ăn rơi vãi.

- Hãy nói chuyện với trẻ trong bữa ăn để tạo không khí hào hứng và trẻ sẽ dễ ăn hơn.

- Hạn chế ăn vặt và uống nước giữa các bữa ăn để trẻ có cảm giác đói bụng khi đến giờ ăn.

- Cho trẻ uống nước ngay sau bữa ăn để khỏi phá hỏng sự ngon miệng của trẻ.

- Khi trẻ đói bụng, nên cho ăn những món mới để trẻ dễ tiếp nhận hơn với khẩu vị mới.

- Không nên thay thế bữa ăn bằng sữa.